Elements of Desire

Für das Durcharbeiten der Inhalte und Übungen kannst du ca. 2-3 Stunden pro Woche einplanen. Darüber hinaus entscheidest du, wie viel Raum du dir z.B. nehmen möchtest, um bestimmte Übungen zu wiederholen oder in deinen Alltag zu integrieren.

Die Zeit, die du investierst, ist ein Geschenk an dich selbst. Mir ist wichtig, dass du sie dementsprechend gestaltest und erlebst. Auf keinen Fall solltest du das Gefühl haben, die Inhalte wie Hausaufgaben abarbeiten zu müssen.

Wenn es dir im Alltag schwer fällt, dir qualitative Me-Time einzuräumen, ist der Kurs vielleicht ein hilfreicher Rahmen, um dies zu tun.

Vor allem brauchst du den Wunsch, dich mit dir selbst zu beschäftigen und diese innere Reise in dein sexuelles Potenzial anzutreten.

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Es ist egal, ob du bereits ganz viel innere Arbeit hinter dir hast oder dich noch nie wirklich mit dir selbst auseinandergesetzt hast. Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, dir Zeit und Raum für deinen eigenen Prozess zu nehmen, dich besser kennenzulernen und mit dir selbst und der Gruppe in Kontakt zu treten.

Absolut! Wir starten die Reise alle gemeinsam, doch du kannst ganz in deinem Tempo gehen. Inhaltlich wird es in den Live Sessions jeweils um das Thema des „aktuellen“ Moduls gehen. Dennoch macht es gar nichts, wenn du bis dahin noch nicht alle Inhalte des jeweiligen Moduls angeschaut oder umgesetzt hast. Der Austausch und die gemeinsame Atempraxis in den Zoom Calls ist in jedem Fall bereichernd für dich, egal, wo du gerade in deinem Prozess stehst.

Für die Live Sessions nutzen wir Zoom. Von einer persönlichen Teilnahme profitierst du am meisten. Aber solltest du es terminlich nicht einrichten können, kannst du eventuelle Fragen vorher an mich schicken und dir im Nachhinein die Aufzeichnung anhören.

Wichtig: Den Verbundenen Atem solltest du nur bei einer Live-Teilnahme am Zoom mit uns praktizieren. Wenn du dir die Aufzeichnung anhörst, kannst du aber während der Session eine sanftere Atem Variante ausführen.

Innerhalb der Live Gruppen-Sessions hast du die Möglichkeit, mir all deine Fragen zu stellen und in den Dialog zu treten. Eine gesonderte 1:1 Beratung ist nicht vorgesehen. Du kannst dich während der 12 Wochen aber jederzeit per E-Mail bei mir melden, wenn Fragen oder Unsicherheiten aufkommen.

Solltest du merken, dass sich Themen zeigen, die eine intensivere Begleitung benötigen, finden wir dafür gemeinsam eine individuelle Lösung. Evt. kann ich dir dann ein Angebot für eine Einzelbegleitung machen oder dich an eine geeignete Kollegin verweisen.

Wichtig: Der Kurs ist keine Therapie oder medizinische Beratung und ersetzt diese auch nicht.

Der ist darauf ausgelegt, dich in Kontakt mit dir selbst zu bringen. Ich gebe dir eine Vielfalt an Methoden und Tools an die Hand, so dass du für dich herausfinden kannst, welche Zugänge für dich am besten funktionieren. Im 1. Durchlauf des Kurses haben alle Teilnehmerinnen tiefgreifende Prozesse durchlaufen und tolle Erfolge für sich erleben können – jede auf ihre eigene Art und in ihrem persönlichen Tempo!

Ich gebe dir ganz bewusst kein Versprechen wie „in 16 Wochen zu zervikalen Ganzkörperorgasmen”. Denn davon halte ich nichts. Du bist einzigartig. Ich kenne deinen Körper, deine Geschichte, deine sexuelle Biografie nicht. Ich möchte dir keine falschen Versprechungen machen und vor allem keinen neuen Leistungsdruck aufbauen. Wenn du die Inhalte anschaust und vor allem, wenn du die praktischen Übungen umsetzt, wird auf jeden Fall etwas passieren. Denn du wirst dir Raum nehmen, um dich besser zu spüren. Um tiefer zu atmen. Um zu fühlen, zu hinterfragen, zu verwandeln. Ich habe großes Vertrauen in dein ureigenes Potenzial und in deinen Prozess. Der Kurs hilft dir dabei, Blockaden und Hindernisse aus dem Weg zu räumen. Was darunter zum Vorschein kommt, ist deine ganz persönliche sexuelle Energie. Du darfst gespannt sein, wie sie sich entfaltet!

Wenn du noch unsicher bist, ob mein Konzept das richtige für dich ist, schreibe mir gerne eine E-Mail. Dann berate ich dich persönlich dazu.

Alle Inhalte stehen dir für 1 Jahr zur Verfügung. Du hast also genug Zeit, alle Input-Videos und Aufzeichnungen der Live Sessions in deinem Tempo anzuschauen.

Darüber hinaus behältst du natürlich das Workbook mit Reflexionsfragen sowie die Audioanleitungen zu allen Übungen und Meditationen zum Downloaden. So kannst du sie lebenslang für deinen privaten Gebrauch nutzen.

Das musst du auch nicht! Du arbeitest alle Inhalte für dich zuhause durch, ohne mir Auskunft über deinen Prozess zu schulden. In den Live Sessions hast du die Möglichkeit, deine Fragen und Erfahrungen mit der Gruppe zu teilen. Das ist freiwillig. Du entscheidest, was du erzählst. Du hast auch die Möglichkeit, mir deine Fragen vorab zu schicken, so dass ich sie in der Gruppe anonymisiert beantworten kann. Von den Live-Calls wird nur der Ton aufgezeichnet, so dass du dich dabei unbeobachtet fühlen kannst. Außerdem kann ich die Aufzeichnung jederzeit pausieren, wenn du etwas „off the record“ teilen möchtest.

Überhaupt nicht! Es geht in dem Kurs in erster Linie darum, dass du dir selbst näher kommst und dein eigenes sexuelles Potenzial entfaltest. Deine Sexualenergie und deine Lust gehören nur dir. Du entscheidest, ob und mit wem du sie teilst. Deine weibliche Sexualität und Lust existieren unabhängig von einem Gegenüber. Sie ganz in Besitz zu nehmen ist eine Bereicherung für dich und dein Leben, ob mit oder ohne Partnerschaft.

Die meisten Module drehen sich nur um dich. In Modul 6 geht es auch darum, das Gelernte in die Paar-Sexualität zu integrieren. Dafür ist es aber nicht wichtig, ob du aktuell in einer solchen Beziehung bist.

Der Verbundene Atem ist eine bewährte Atemtechnik, bei der tief durch den Mund ein- und ausgeatmet wird, ohne dazwischen eine Pause zu machen. Anschließend gibt es eine „Segelphase“, die der Integration dient und in der langsam und ruhig durch die Nase geatmet wird. 

Online atmen wir immer in „Sets“, also 2-3 Minuten am Stück verbunden mit anschließender Segelphase über einen Zeitraum von insgesamt ca. 20 Minuten. Die Praxis wird von ausgewählter Musik begleitet, die ich speziell für die einzelnen Themen zusammenstelle.

Durch das Atmen wird die Energie im Körper angehoben und verdrängte Emotionen können an die Oberfläche gelangen, so dass sich die angestaute Energie dahinter entladen kann. Die Praxis bringt dich tiefer in den Körper, öffnet Zugänge zum Unterbewusstsein und reguliert dein Nervensystem langfristig.

Ich achte darauf, dich Stück für Stück in die Atempraxis einzuführen, so dass du immer in der Eigenverantwortung bleibst und frei entscheiden kannst, wie intensiv und tief du jeweils gehen willst.

• Du bist im Kurs nicht richtig, wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder an einer Posttraumatischen Belastungsstörung leidest. Wenn du eigentlich medizinische oder psychotherapeutische Hilfe für sexuelle Dysfunktionen oder Erkrankungen suchst. Wenn du nicht dazu bereit bist, dich auf körperlicher, emotionaler, mentaler und energetischer Ebene mit dir selbst auseinanderzusetzen. Wenn du
• die Verantwortung für deine sexuelle Erfüllung an andere abgeben möchtest. Wenn du dir eine schnelle Pauschallösung wünschst oder ein Wundermittel suchst, das über Nacht deine Herausforderungen aus dem Weg räumt